Tematem poniższego artykułu jest szeroko rozumiana cecha osobowości jaką jest pokora. Uważam, że obok zuchwałości jest to podstawa mentalnego przygotowania w sporcie czy jakiejkolwiek innej dziedzinie życia. Obie te dwie cechy nie wykluczają się tylko jedna drugą znakomicie uzupełnia. Definicja z Google słowa pokora, ” cnota moralna, która w ogólnym rozumieniu polega na uznaniu własnej…

Czytaj więcej

Jedno z najważniejszych zagadnień życia jest samopozycjonowanie. Nie więrzę w talent, natomiast wierzę w wiarę w talent. Powyższe zdanie jest kluczowe jeżeli chodzi o zrozumienie wpisu, którego tematem jest dosyć rzadko omawiana cecha charakteru jaką jest “zuchwałość”. Według słownika “zbyt pewny siebie i lekceważący innych”. W kulturze, która mnie wychowała określenie, że ktoś jest zuchwały…

Czytaj więcej

Dziś chciałbym poruszyć temat psychologi zdrowego trybu życia. Należy pamiętać, że rozwijając nasze ciało powinniśmy równolegle rozwijać się mentalnie. Szeroko rozumiana branża fitness to biznes, w którym chodzi o to, aby większość ludzi została konsumentami i napełniła pieniędzmi kieszenie producentów. Jak w każdej dziedzinie wąska grupa ludzi kształtuje sposób myślenia reszty. Psychologia jest zmarginalizowanym tematem,…

Czytaj więcej

Dziś kolejny wpis z cyklu psychologii treningu, która jak uważam jest kluczem do osiągnięcia jak najlepszych efektów treningowych. Uważam, że z punktu psychologicznego najlepszą porą na trening jest koniec dnia. Trening traktuję jako formę nagrody po całym dniu. Najlepiej jest łączyć przyjemne z pożytecznym. Trening fizyczny odbieram jako formę relaxu i odprężenia psychicznego po obowiązkach…

Czytaj więcej

Chciałbym dziś opowiedzieć o moim doświadczeniu na temat diet i planów treningowych. Ogólnie uważa się, że dobra dieta i plany treningowe, jeżeli są utrzymywane, zapewnią nam dobrą formę i atrakcyjny wygląd. Z doświadczenia wiem, że większość ludzi ani nie trzyma się diety, ani planu treningowego. Drugim problemem jest to, że ustalenie prawidłowej diety i prawidłowego…

Czytaj więcej