Trening Street Workout

Kalistenika – jest to rodzaj aktywności fizyczna polegająca na treningu siłowym oraz wytrzymałościowym opartym na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała. Trening opiera się głównie na ćwiczeniach typu :

  • Podciąganie na drążku.
  • Pompki.
  • Dipy.
  • Brzuszki.
  • Planki.

Ćwiczenia z własną masą ciała, które były szeroko stosowane już w starożytnej Grecji jak i Rzymie. Jednym z pierwszych świadectw dotyczących kalisteniki jest relacja Herodota, który podaje, że stosowali ją wojownicy ze starożytnej Sparty.

 

W skład treningu wchodzą ćwiczenia z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu:

  • piłki lekarskie, slam ball.
  • gumy oporowe.
  • taśmy TX.
  • inne akcesoria.

 

Poziom trudności treningu jest zawsze dostosowany do formy fizycznej i celu klienta.

Zajęcia odbywają się także w sezonie zimowym!

Rekomendowane miejsca treningu:

Siłownia plenerowa otwarta ul.Jana Kochanowskiego 22 (Bielany)

Siłownia plenerowa otwarta ul.Staffa 111 (Bielany)

Inne miejsca do ustalenia z trenerem (może wiązać się to z naliczeniem opłaty za dojazdy)

Film nagrywany na terenie siłowni plenerowej ul. Staffa 111.

Jesteś początkujący i nie wiesz jak zacząć przygodę z kalisteniką zadzwoń +48.799 986 812.

Od wielu lat trenuję z własną masą ciała, mogę zaoferować Tobie moje zdobyte doświadczenie. Treningi prowadźę na terenie Warszawy.

Chcesz rozwinąć siłę oraz masę mięśniową zadzwoń +48.799 986 812

"Wielcy są tylko wielcy, ponieważ my klęczymy" Max Stirner*

*Johann Kaspar Schmidt – filozof niemiecki, główny teoretyk anarchoindywidualizmu, autor książki "Jedyny i jego własność".

"Silni robią ile mogą, słabi cierpią ile muszą"
Tukidydes *

 

Kontakt: +48.799 986 812 / e-mail: info@karolhobot.pl

Proszę wpisać treść wiadomości.

*Tukidydes z Aten -  ur. między 471 p.n.e. a 460 p.n.e., zm. między 404 p.n.e. a 393 p.n.e. był greckim historykiem, autor monografii "Wojna peloponeska".