Trener personalny Warszawa Karol Hobot
Trener personalny Warszawa, kalistenika, koszykówka, siłownia, dla dzieci, firm oraz online.

 

Zapisz się na trening +48.799 986 812

Głównie zawodowo prowadzę:

Po pierwsze treningi z kalisteniki

Po drugie treningi z koszykówki

Następnie treningi na siłowni

Oraz treningi dla dzieci, firm i online.

 

Place do ćwiczeń Street Workout / Kalistenika na przykład:

 

Siłownia plenerowa otwarta ul.Jana Kochanowskiego 22 (Bielany)

dodatkowo

Siłownia plenerowa otwarta ul.Leopolda Staffa 111 (Bielany)

 

Boisko zewnętrzne do treningu koszykówki na przykład:

 

Boisko szkolne otwarte ul.Leopolda Staffa 111 (Bielany)

 

Hala sportowa  wynajmowana od poniedziałku do piątku na indywidualny trening koszykówki na przykład:

 

Hala sportowa ul.Leopolda Staffa 111 (Bielany)

dodatkowo

Hala sportowa ul.Władysława Broniewskiego 99A (Bielany)

"Gdy postanowiłem zostać SEALsem zrzuciłem 50 kg w 60 dni, przeszedłem selekcję i zostałem komandosem." David Goggins*

*David Goggins - (ur. 1975). amerykański żołnierz jednostek US Navy SEALs, który walczył w II wojnie w Zatoce Perskiej, ultramaratończyk , triathlonista, filantrop. Prywatnie twierdzi, że nie lubi sportów wytrzymałościowych.

Trener personalny Warszawa

Cześć !

Na wstępie nazywam się Karol Hobot, urodziłem się 8 marca 1989 roku, głównie jestem trenerem personalnym na terenie Warszawy. Ponad to prowadzę kanał YouTube na temat treningów oraz przygotowania mentalnego w sporcie, pod nazwą "Trzymaj Ten Kurs". Wcześniej moim pierwszym trenerem osobistym był mój ojciec, zasadniczo wspólnie trenowaliśmy piłkę nożną oraz motorykę (nie byłem łatwym w prowadzeniu podopiecznym). W późniejszych latach zakochałem się w koszykówce, więc lata młodzieńcze zamiast przy komputerze spędziłem na siłowni lub na placykach zabaw (są to lata, w których nie było jeszcze miejsc do uprawiania tzw. "street workoutu"). Tak więc moje mocne strony to ćwiczenia na drążku, szybkość, wytrzymałość, koordynacja, balans oraz metr wyskoku dosiężnego.

 

Doświadczenie jako trener personalny

Po pierwsze od parunastu lat prowadzę treningi sportowe. Ponadto mam kilkunasto-letnie doświadczenie na siłowni oraz zamiłowanie do gry w koszykówkę. Uważam, że ambicja w połączeniu z pokorą, to najważniejsze cechy aby skutecznie dokonać własnej transformacji. W swoich treningach cechuje mnie indywidualne podejście do każdego klienta. Po drugie jestem zwolennikiem procesów, które w sposób naturalny pozwalają człowiekowi dokonać przemiany. W trakcie treningu największy nacisk kładę, na optymalizowanie wyników przez ciągłe wzmacnianie podstaw naturalnej biomechaniki ludzkiego ciała. Oraz z wielką chęcią dzielę się nabytą wiedzą, jak i wspomagam mentalnie swoich podopiecznych.

 

W trakcie współpracy wymagam od klientów świadomości tego, czego chcą, otwartości oraz szczerości. Nade wszystko wspólnie przejdziemy przez proces Twojej metamorfozy.

Pozdrawiam Karol Hobot.

Co zyskujesz od trenera personalnego

 

Zasadniczo jedno jest pewne stan twojego ciała ma wpływ na to jak funkcjonujesz w życiu codziennym więc oferuję pomoc w zakresie:

 

  • Po pierwsze uzyskania lepszych wyników w sporcie. Rozwój na płaszczyźnie mentalnej oraz fizycznej.
  • Po drugie wzmocnienie fundamentu takiego jak układ oddechowy. Praca nad Twoim wzorcem oddechowym.
  • Następnie poprawy postawy ciała. Ponieważ jest to fundament na którym, będziesz budować zdrowe i silne ciało.
  • Również w przywróceniu prawidłowych wzorców ruchowych, które zapobiegną patologiom i dysfunkcjom w Twoim ciele.
  • Oraz zwiększeniu masy mięśniowej.
  • Z pewnością poprawy siły fizycznej.
  • Jednocześnie spaleniu tkanki tłuszczowej.
  • W końcu zmiany postawy wewnętrznej (wsparcie psychologiczne). Ponieważ Twój sposób myślenia determinuje jakie osiągasz wyniki.

 

Podsumowując wzmocnienie fundamentu takiego, jak układ oddechowy, poprawa postawy ciała, przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych, zwiększenie masy mięśniowej oraz spalenie tkanki tłuszczowej. Dobitnie będzie mieć pozytywny wpływ na twoje życie. Dlatego nie czekaj, następnie zrób pierwszy krok w kierunku zmiany i skontaktuj się ze mną!

 

Jak zauważyłem, sposób na ruszenie z miejsca to nietolerancja obecnego położenia oraz obdarzenie siebie szacunkiem aby spróbować to zmienić.

Osobisty trener z koszykówki

Głównie moim celem jest stworzenie jak najlepszego zawodnika i wysłanie go za ocean do ligi NBA.

W myśl mojej filozofii bycia użytecznym, w szczególności postaram się ze wszystkich sił pomóc każdemu kto się tylko do mnie zgłosi.

Na wstępie od 2003 roku rozpocząłem regularne treningi w koszykówkę. Tak więc charakteryzuje mnie bardzo indywidualny styl gry co nie każdemu musi się podobać. Natomiast zawdzięczam temu pewność siebie, bardzo dobrą kontrolę nad piłką oraz całkiem dobry rzut. Ponadto z wielką chęcią podzielę się zdobytym doświadczeniem z wielu lig, zawodów oraz imprez koszykarskich, w których uczestniczyłem.

W wolnym czasie pasjonuję się wsadzaniem piłki z góry do kosza mimo nie wielkiego jak na tą dyscyplinę wzrostu 183 cm.

"Jestem szczęśliwy, że wszyscy znają mnie jako George'a Gervina, maszynę do punktowania, ponieważ w tym sporcie największymi gwiazdami są ci, którzy zdobywają punkty." George Gervin*

 

*George Gervin – amerykański koszykarz, rzucający obrońca. Członek Basketball Hall of Fame. Nosił przydomek The Iceman. Gervin uczęszczał do szkoły średniej im. Martin Luther Kinga. Będąc w ostatniej klasie liceum notował średnio 31 punktów oraz 20 zbiórek na mecz.

Psychologia sportu

Psychologia sportu to dziedzina zajmująca się wykorzystaniem teorii, głównie zasad oraz technik zaczerpniętych z psychologii w celu poprawy osiągnięć oraz rozwoju osobistego osób uprawiających ćwiczenia fizyczne i będących sportowcami.

Cele psychologii sportu:

  • Zasadniczo obserwuje procesy i zjawiska zachodzące podczas rywalizacji.
  • Dalej opisuje te zjawiska i procesy.
  • Następnie wyjaśnia czynniki, które wpływają na te zjawiska i procesy.
  • Kolejno przewiduje skutki tych zachodzących zjawisk i procesów.
  • Oraz uzyskanie rozwoju oraz lepszych wyników w sporcie.

Tak więc jeżeli zawiodłeś się na standardowych modelach treningu to warto szukać drogi do skutecznej zmiany. Moimi ulubionymi psychologami sportu głównie są:

 

  • dr.Bob Rotella jest amerykańskim psychologiem sportowym. Jego praca z wieloma znanymi zawodowcami golfa oraz publikacje kilku książek popularnonaukowych np. "How Champions Think: In Sports and in Life" uczyniły "Doktora" oczywiście jest jednym z najbardziej znanych w swojej dziedzinie.
  • Tim Grover jest prezesem ATTACK Athletics, Inc. Po pierwsze światową sławę zdobył dzięki pracy z elitarnymi mistrzami w tym Michaelem Jordanem, Kobe Bryantem, Dwyane Wade i setkami innych zawodników z NFL, MLB, NBA oraz sportowcami olimpijskimi jest najważniejszym autorytetem w dziedzinie nauki i sztuki dominacji fizycznej i psychicznej oraz osiągania doskonałości w sporcie.

Karol Hobot - Trener personalny Warszawa/Trzymaj ten kurs

"Kijki i pałki mogą Cię skrzywdzić ale słowa nigdy." Dan Pena*

*Daniel Steven Peña Sr.- (znany również jako Dan Peña) – amerykański biznesmen. Mieszka w zamku Guthrie w Szkocji, posiada majątek szacowany na 50 miliardów dolarów.

Karol Hobot trener personalny Warszawa i podopieczni

Trener personalny z podopiecznym na treningu kalisteniki. Treningi z kalisteniki na dworze, treningi personalne street workout.

Patron Achilles

Odpowiednio patronem mojej strony uczyniłem mitologicznego Achillesa, którego motto życiowe brzmi "być zawsze pierwszym i górować nad innymi"

*Achilles (gr. Ἀχιλλεύς, Achilleús; łac. Achilles) – w mitologii greckiej heros i bohater wojny trojańskiej (wódz Myrmidonów).

 

Uchodził za syna Peleusa, króla jednego z miast w Tesalii, i nereidy Tetydy. Był wychowankiem mądrego centaura Chejrona i ojcem Neoptolemosa. Iliada i Odyseja Homera oraz Cypria charakteryzują go jako największego wojownika.

 

Pragnąc zapewnić mu nieśmiertelność, następnie Tetyda po narodzeniu zanurzyła syna w wodach Styksu, by w ten sposób uodpornić na ciosy całe jego ciało, jednak jedynym słabym miejscem pozostała pięta, za którą matka trzymała niemowlę. W związku z przepowiednią, wedle której bez Achillesa zwycięstwo nad Troją jest niemożliwe, a za co jednak opłaci on śmiercią, Tetyda ukrywała go wśród córek króla Likomedesa na Skiros. Miał go znaleźć i zabrać stamtąd Odyseusz, który w przebraniu kupca rozłożył przed królewnami pachnidła i kosztowności. Wobec jedynej obojętnej na nie królewny wydobył bogato zdobiony miecz, po który bez wahania sięgnął Achilles, zdradzając tym samym swą męską tożsamość.

 

W czasie podróży pod Troję Achilles zdobył ok. 40 miast, biorąc bogate łupy i branki.

Przepowiednia

Z dziejami herosa związana była przepowiednia, że miał żyć długo i szczęśliwie, lecz umrzeć zapomniany – albo też umrzeć młodo, zdobywając chwałę. W innej wersji miał zginąć, gdy tylko zabije Hektora. Bohater zdecydował się na to, by pomścić śmierć swojego przyjaciela Patroklosa, który zginął z ręki trojańskiego królewicza. Patroklos był ukochanym Achillesa. Gdy Achilles obraził się na Agamemnona za odebranie mu branki Bryzeidy i Trojanie wdarli się już do obozu Achajów i zaczęli podpalać ich okręty, wtedy Patroklos poprosił Achillesa o pożyczenie jego zbroi. Następnie ubrany w nią uderzył na czele Myrmidonów na Trojan, pobił ich i odpędził pod mury Troi. Tam jednak padł od ciosu Hektora, który zdarł z niego zbroję i poznał, że to nie Achilles. Na drugi dzień, ubrany w nową zbroję wykutą w nocy przez Hefajstosa Achilles pomścił śmierć swego woźnicy zabijając Hektora.

 

Krótko mówiąc, Achilles zginął, zanim Troja została zdobyta, gdy w jedyne miejsce „śmiertelne” – tam, gdzie matka trzymała go za piętę, ugodziła go strzała wypuszczona z łuku przez Parysa, brata Hektora. Stąd wzięło się wyrażenie „pięta Achillesa” oraz nazwa ścięgno Achillesa.

*Mała encyklopedia kultury antycznej, Państwowe Wydawnictwo Naukowe, Warszawa 1968

Zatem w mojej profesji zauważyłem, że najważniejsze aby osiągnąć sukces jest przyjęcie odpowiedniej postawy wewnętrznej.

Trener personalny Warszawa - Karol Hobot

"Silni robią ile mogą, słabi cierpią ile muszą"
Tukidydes*


Karol Hobot

Trener personalny Warszawa

Kalistenika, koszykówka, street workout, dla dzieci, firm oraz online

Telefon: +48.799 986 812 

E-mail: info@karolhobot.pl

*Tukidydes z Aten zasadniczo ur. między 471 p.n.e. a 460 p.n.e., zm. między 404 p.n.e. a 393 p.n.e. Głównie był greckim historykiem. Podsumowując autor monografii "Wojna peloponeska" oraz innych dzieł starożytnej historii Grecji.