Treningi z kalisteniki
Po pierwsze treningi z kalisteniki to typ treningu polegający na wykorzystaniu własnej masy ciała bez użycia dodatkowego sprzętu. Trening z kalisteniki opiera się głównie na ćwiczeniach typu:
- Mimo wszystko podciągania na drążkach w różnych wariantach takich jak na przykład podchwyt oraz nachwyt.
- Następnie pompki w różnej formie zwłaszcza na poręczach oraz zastosowania różnych ich rodzajów.
- Kolejne tak zwane dipy, co znaczy pompki w podporze na poręczach.
- Również na brzuszkach różnego rodzaju oraz wznosach nóg do góry w różnej formie.
- Takich jak planki w różnych płaszczyznach.
- Potem przysiad oraz różnego rodzaju skoki.
- Tak czy owak biegach różnych dystansów w różnych formach technicznych.
- W końcu figurach statyczne oraz dynamiczne na drążkach.
Co więcej treningi z kalisteniki:
Ogólnie treningi z kalisteniki skierowane są do każdej grupy wiekowej oraz płci. Przede wszystkim poziom zaawansowania jest zawsze dopasowany indywidualnie do podopiecznego przez trenera.
Oraz istnieje możliwość treningów online. Sporadycznie treningi w domu u klienta czy też na halach sportowych oraz na siłowniach w okresie zimowym do uzgodnienia.
Ponieważ w sezonie zimowym treningi z kalisteniki też odbywają się na dworze.
Ważne aby zdać sobie sprawę, że zajęcia z kalisteniki na zewnątrz w zimę to doskonała okazja, na spędzenie czasu poza pomieszczeniami zamkniętymi.
Film nagrywany na terenie siłowni plenerowej street workout ul. Leopolda Staffa 111.
Bądź jakkolwiek by było możesz wysłać wiadomość o treningi z kalisteniki na
„Nigdy nie jesteś równie daleko od celu, jak wtedy, kiedy nie wiesz dokąd zmierzasz.”*
*Charles-Maurice de Talleyrand
Charles-Maurice de Talleyrand-Périgord, szczegółowo ur. 2 lutego 1754 Paryż, Francja, oraz zm.17 maja 1838 Paryż, Francja. Głównie znany jako Talleyrand. Mimo wszystko uznawany był jako francuski mąż stanu. Ponadto polityk oraz dyplomata. Jednocześnie minister spraw zagranicznych Francji. Poza tym biskup diecezjalny Autun. Następnie książę Benewentu. Podobnie zwolennik rewolucji francuskiej oraz sekularyzacji dóbr kościelnych.
Dalej referencje podopiecznych trenujących kalistenikę:
"Razem z Karolem ćwiczę kalistenikę od 2 lat (i czasem dla zabawy kosza). To była świetna decyzja, żeby rozpocząć razem współpracę. Karol posiada ogromną wiedzę i indywidualnie podejście do podopiecznych. Każdy trening jest przygotowany ze starannością, przyjmuje feedback. W ciągu dwóch lat moja sprawność fizyczna niezwykle się poprawiła, robię rzeczy które wydawały mi się niemożliwe 🙂 Poza tym Karol to kulturalny i sympatyczny człowiek, także trening mijają bardzo szybko. Serdecznie polecam :)" Agnieszka Berezowska
Bardzo fajnie prowadzony trening. Dzięki zaangażowaniu Karola polubiłem treningi na drążkach. Profesjonalista, doradzi pomoże i dobrze przygotuje. Polecam Michał Kubski