Jak zauważono ćwiczenia z własną masą ciała, następnie były szeroko stosowane już w starożytnej Grecji oraz Rzymie. Ogólnie jednym z pierwszych świadectw dotyczących kalisteniki jest relacja Herodota. Tak więc podaje on, że stosowali ją wojownicy ze starożytnej Sparty.

Ponadto do treningu Street Workout wchodzą ćwiczenia z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu w celu optymalizacji efektów:

• Po pierwsze piłki lekarskie, ponieważ można nimi wykonać dziesiątki ćwiczeń.
• Po drugie gumy oporowe, więc nie musimy bać się o dobrą rozgrzewkę.
• Po trzecie taśmy TX, ogólnie wzmocnią twoje ręce oraz nogi.
• Następnie AeroSling tactical, podobnie jak taśmy TX, dodatkowo urozmaicą trening.
• Co więcej worki Bułgarskie, odtąd będziesz silny i sprawny jak zapaśnik.
• Dodatkowo SandBag oraz Xbag, niemniej jednak musimy często utrudnić ćwiczenia przez dodatkowe dociążenie.
• Również piłki Slam Ball oraz piłki Wall Ball, dadzą jeszcze więcej możliwości ćwiczeń od piłek lekarskich.
• W końcu liny oporowe tak jak gumy oraz liny bitewne ogólnie podniosą poziom treningu.

Trzeba pamiętać, że poziom trudności treningu na dworze jest więc zawsze dostosowany do formy fizycznej oraz celu podopiecznego.

Oczywiście zajęcia street workout odbywają się także w sezonie zimowym w plenerze!