Dobry trener personalny. Czyli jaki?

 

Ludzie szukający wsparcia w treningach, będą poszukiwać dobrego trenera personalnego. Większość z nich wpisze w wyszukiwarkę „google” słowa, które są tematem tego wpisu na moim blogu „dobry trener personalny” oraz najprawdopodobniej miejsce swojego obecnego zamieszkania.

 

Na początek powinniśmy zdefiniować co oznacza tak zwany „dobry trener personalny”.

Zatem zacznijmy na początek od przymiotnika „dobry”. Podstawowymi synonimami są udany, korzystny, przyjemny, poprawny itp. Powinniśmy pamiętać, że przymiotniki w większości przypadków zależą od kontekstu. Kontekst jest jedną z najważniejszych rzeczy, które definiują rzeczywistość i zrozumienie. Przykład „trener Karol jest dobrym trenerem dla Michała, który chce się nauczyć lepiej grać w koszykówkę ale złym dla Mustafy, który chce się doskonalić w warcaby”. Bardzo często na to czy ktoś będzie dla kogoś dobrym wsparciem w treningach, mają takie czynniki jak odpowiednio dopasowana osobowość, wiek, styl życia, płeć itp.

Oczywiście czynniki takie jak wiedza treningowa, umiejętności interpersonalne czy doświadczenie trenera są podstawą. Niestety trudno będzie podopiecznym trenera personalnego osiągać dobre wyniki, jeżeli relacja na linii nauczyciel-uczeń nie będzie korzystna dla obu stron.

Zły czy dobry trener personalny

Następnie rozważmy co oznacza określenie „trener personalny’. Głównym synonimem jest słowo osobiste. Najprościej „trener personalny” to osoba, która osobiście i bardzo często indywidualnie prowadzi treningi swoim podopiecznym. Trener personalny nie musi być lekarzem, terapeutą, znachorem, fizjoterapeutą, dietetykiem czy inną osobą z zawodu. Oczywiście bycie np. lekarzem nie wyklucza możliwości bycia trenerem, jednak należy pamiętać, że podstawowym zadaniem trenera jest trenowanie swoich klientów a nie np. leczenie. Jednakże wiedza z wielu różnych dziedzin życia będzie bardzo pomocna w pracy trenera personalnego. Na uwagę zasługuje głównie psychologia oraz filozofia. Psychologia, ponieważ dotarcie i umiejętność metamorfozy mentalnej podopiecznego są często nierozerwalne z przemianą fizyczną osób trenujących. Filozofia ponieważ pozwala osiągnąć i utrzymać wyniki, które zostały zdobyte w czasie współpracy z trenerem osobistym.

Z doświadczenia

W wyniku mojego wieloletniego doświadczenia w branży trenera personalnego mogę wyróżnić podstawowe założenia, jaki powinien a jaki nie powinien być „dobry” trener personalny.

Uważam, że unikanie straty jest dużo ważniejsze od ryzykownych zysków. Przykład lepiej robić powolny progres, niż szybki rozwój obarczony dużym ryzykiem kontuzji w trakcie swoich treningów.

Należy zachować szczególną ostrożność jeżeli trener personalny, proponuje nam leki na receptę. Sprzedaje nam od razu gotowe diety bez konsultacji z podopiecznym. Proponuje gotowe plany treningowe. Nigdy nie widząc w jakim stanie jest nasz aparat ruchu i zdrowie. Bazuje głównie na swojej popularności jako celebryta. Nie zajmuje się trenowaniem profesjonalnie podopiecznych, tylko stanowi to mały dodatek w jego życiu zawodowym .Nadużywa pojęć i słów charakterystycznych tylko dla branży fitness bez tłumaczenia ich w relacji z podopiecznym. Udziela darmowych treningów lub po bardzo niskich kosztach.

Za to pozytywnie jeżeli trener skupia się głównie na naszym treningu personalnym, przekazuje nam wiedzę w sposób prosty. Jest osobą o wysokim poczuciu wartości. Przedstawił nam jasne zasady współpracy. Bardzo ceni swój czas oraz czas podopiecznych. Treningi są konkretnie sprecyzowane w czasie. Jest konsekwentny i trzyma dyscyplinę podopiecznych. Chce nauczyć samodzielności oraz przeprowadził konkretny wywiad z swoim klientem i dostosował indywidualny trening do jego potrzeb. Ma swój indywidualny styl. Jest osobą oryginalną.

Podsumowanie

Podsumowując „dobrym trenerem personalnym” może być każdy, kto będzie osobą indywidualnie dopasowaną do nas samych, naszych potrzeb i naszej obecnej sytuacji. Może to być nawet ktoś z naszego bliskiego otoczenia, na przykład, ojciec czy siostra. Zawsze warto spróbować z paroma różnymi osobami, wyciągnąć przemyślane wnioski i wybrać człowieka, który będzie nam dobrze odpowiadał. Ważne, aby taka osoba była dla nas na pomocna i skuteczna. Przekaże nam swoje doświadczenie, nauczy jak poprawnie trenować i zostać na korzystnej dla nas ścieżce.

 

Od siebie dodam jeszcze, że dobry trener personalny to często osoba, z którą nawiązujemy bliskie relacje. Człowiek z którym spotykamy się bardzo często. Ludzie z którymi współpracuje często zwierzają mi się ze swojego codziennego życia, swoich problemów oraz sukcesów. Dlatego warto wybrać osobę, którą będziemy mogli obdarzyć zaufaniem.

 

Każdemu kto przeczytał ten krótki wpis życzę najlepszego trenera konkretnie dla Twojej osoby.

 

Karol Hobot 26.01.2025